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ホットヨガはジェクサーがおすすめ!理由は5つ

こんにちは、もりなつ(@morinatsu1)です。

 

 

フィリピンから本帰国してから、日本の食事がおいしすぎて確実に太りました。

 

なので、もう一度ホットヨガに通うことを決心!

 

ホットヨガと言えばLAVAとかCALDOが人気ですよね。

 

しかし、今回おすすめしたいのがフィットネスジムのジェクサーです。

私は通い始めて、3カ月がたちましたが4㎏落とすことができました!

 

浦和にあるLAVAとCALDOにも通った経験があり、その上でジェクサーをおすすめしています!

 

【こんな人におすすめ】

  • 本気でダイエットしたい人
  • ヨガだけじゃなくて筋トレもしたい人
  • 家でお風呂に入るのが面倒な人

 

ではジェクサーがおすすめの理由を紹介します!

 

ジェクサーがおすすめの理由①:コスパ最強!

まずホットヨガスタジオのLAVAやCALDOと料金を比較してみましょう。

1カ月間、全営業時間で通い放題の場合の料金はそれぞれ以下の通りです。

※私が通っている浦和店で比較しています。

 

  • ジェクサー レギュラー会員:8,640円(税込み)
  • LAVA マンスリーメンバーライト(フルタイム):13,300円(税込み)
  • CALDO フルタイム:9,000円(税別)

 

ジェクサーが一番安く、かつトレーニングマシンも使い放題でこの価格です。

※店舗によって若干ですが価格は異なります。

 

ジェクサーがおすすめの理由②:無料でカウンセリングをしてくれる

ジェクサーにはいくつか種類があり、店舗ごとに提供しているサービスやプログラムが異なります。

  • フィットネスクラブ
  • プレミアクラブ
  • リフレッシュスタジオsopra
  • ライトジム
  • プレフィットネスガーデン

(詳細はこちらから確認できます。)

ざまざまなコンセプトの店舗があるところがジェクサーの特徴です。

 

私の通っている浦和店はフィットネスクラブの「ジェクサーフィットネス&スパ」です。

フィットネスクラブの店舗であれば無料カウンセリングを受けることができます。

しかも追加料金などなして、何回でも。

 

カウンセリングは筋肉量や脂肪量などを測定してから以下の流れで行います。

  1. ジムに通う目的をヒアリング
  2. 目的を達成するための、トレーニング内容を提案
  3. トレーニング器具の使い方

 

私も実際にカウンセリングしてもらいました。

私の場合は、筋肉量が多いので、ダイエットする場合は筋肉を落とす筋トレが必要とのことです。

一般論ではなく、その人の身体に合わせて、トレーニング内容を提案してくれるので信頼性がありますよね。

 

実際に提案してもらったトレーニングはこちらです。

もちろんマシンの使い方も、丁寧に教えてくれます。

例えば、ヒップアップをしたければ、太ももの裏側の筋肉を使うように意識する、そして呼吸のタイミングなど。

筋トレをする上でためになることをたくさん教えてくれますよ!

 

ジムが初めての方は、無料カウンセリングがおすすめです。

 

ジェクサーがおすすめの理由③:予約が不要

ホットヨガを含む、ジェクサーのスタジオプログラムは予約の必要はありません。

気が向いた時に、好きなプログラムに参加できるのって大きなメリットではないでしょうか。

プログラムの内容も店舗によって異なるので、事前に確認してみて下さいね。

 

ジェクサーがおすすめ理由④:営業時間が長い

早朝から深夜まで利用することができるので、出勤前や会社帰りにも通えます。

店舗によって異なりますが、大体どこの店舗も平日は9:00~23:00ごろまで営業しています。

浦和店の営業時間は7:00~23:00ですが、5:00~7:00と23:00~25:00の時間帯はトレーニングマシンのあるフロアのみ使うことができます。

シャワーや大浴場は使えませんが、深夜は人が数人しかいないのでサクっと筋トレして家に帰ることもでき、とってもおすすめです!

 

ジェクサーがおすすめ理由⑤:サウナや大浴場あり

そして嬉しいことに、シャワーだけではなくてサウナや大浴場があります。

トレーニングやホットヨガをしたあと、大浴場でゆっくりできるのはありがたいですよね。

私の母もジェクサーに通っていますが、ホットヨガは週1~2回程度なのに、大浴場はほぼ毎日通っています。笑

 

どの店舗も駅チカなので、私の母のように「仕事帰りの疲れをジェクサーで取り、家に帰ってゆっくりするだけ」という流れもおすすめですよ。

 

ダイエット目的のホットヨガならジェクサー一択!

ジェクサーがおすすめの理由を紹介してきましたので、最後におさらいです。

  • 費用が良心的
  • 無料カウンセリングが効果的
  • 予約が不要
  • 営業時間が長い
  • サウナや大浴場がある

 

ダイエットをしたい方はホットヨガだけではなく、筋トレも同時に行うのが効率的です。

私も実際に3カ月で、食事制限せずに(※本当はするべき)4㎏落とすことができました。

筋肉量・脂肪量を月1で測定していますが、確実に筋肉量・脂肪量ともに落ちています。

途中経過も見ることができるので、モチベーションも上がりますよね。

ジェクサーはスタジオ見学もできるので、ぜひ一度見学してみて下さい。

 

 

 

 

 

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